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康瑞生物提醒:經過夏天的消耗，人們需要補充能量和營養，為秋冬季節做好準備，因而可適當進補，但需根據個人體質和氣候特點選擇合適的方式。進補原則是：調理脾胃、潤肺補肺、增酸收斂、適量吃肉、補充水分、合理安排飲食時間。